LA SALUD CARDIOVASCULAR Y LA CONDICIÓN FÍSICA
La inactividad prolongada y la falta de condición física están definitivamente asociadas con una mayor morbilidad cardiaca y muscular. La inactividad (también llamada sedentarismo) es un factor de riesgo independiente en todas las causas conocidas de muerte. Por ejemplo, la inactividad es tan importante como la obesidad, el tabaquismo o el colesterol alto para el desarrollo de enfermedades coronarias, hipertensión arterial, diabetes e incluso algunos tipos de cáncer. De forma similar, el entrenamiento físico inadecuado peredispone a trastornos metabólicos y físicos que pueden tener repercusiones en la salud al paso de los años.
El conocimiento de los beneficios potenciales que tiene el ejercicio físico y las diversas barreras que impiden el mantenimiento de una condición física adecuada es indispensable para mantener una actitud positiva y constante, aún ante la presencia de lesiones como resultado de la danza o el entrenamiento forzado. Es de primera importancia establecer metas realistas, dictadas por la elasticidad de los músculos y la edad ósea, bajo supervisión de bailarines más experimentados, que diseñen programas de evaluación periódica del rendimiento corporal.
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